- Promove o relaxamento e bem-estar (acalmando);

· Auxilia no alívio de tensões e desconforto muscular;
· Terapia de reequilíbrio das energias (corpo e mente);
· Consciência corporal;
· Auxilia a circulação de retorno das pernas;
· Aumenta a flexibilidade e promove o estímulo para que a pessoa se movimente activamente no seu cotidiano.